Carnaval! 5 dagen lang feest vieren. F*ck dat lijnen, F*ck die 13 kilo! Ik heb een jaar de tijd, morgen weer een dag! Nu is het tijd voor Carnaval!! Bier drinken en dieet van friet, pizza, worstenbroodjes en kibbeling. Het aanleggen van een bodem om daarna flink op de lappen te gaan hoort er nou eenmaal bij. Lijnen, daar doen we niet aan... Daar hebben we Vasten voor!
...2 weken later
Tja, daar zit ik dan. Moeilijk hoor. Jezelf zo laten gaan, excessief gebruik van alles wat lekker is en dan weer terug in de lijn van beheersing. Zelfdiscipline... Wat is dat? Kun je dat eten? Hoe om te gaan met een verslaving...
Lange tijd gingen hulpverleners er vanuit dat verslaving een keus is van de gebruiker. Je kiest ervoor om te beginnen met een verslavend middel, dus kun je er ook voor kiezen om ermee te stoppen. Sinds enige tijd geeft de wetenschap andere inzichten. Verslaving zou niet alleen een gedrag zijn maar een ziekte in de hersenen.
'Verslaving kaapt het beloningssysteem van de hersenen en verstikt bepaalde gebieden van het executief functioneren, waaronder de controle over impulsen' (American Society of Addiction Medicine)
Stel je dus even voor. Ik hou van snoepen. Nee sterker nog, ik ben verslaafd aan snoepen. Wanneer ik snoep wordt er een gebied geprikkeld in mijn brein waardoor ik me blij/tevreden/gelukkig/fijn voel. Maar dat niet alleen, mijn hersenen willen zoooooooo graag blij worden van dat snoepen, dat ze ervoor zorgen dat ikzelf niet in staat ben om te stoppen met snoepen. De controle over mijn executieve functies wordt stil gelegd.
Dus: Ik snoep wanneer ik wil, waar ik wil, zoveel ik wil. (Letterlijk!) Net zolang tot dat mijn brein zegt: Jaa! Ik ben blij! Ik ben tevreden! Ik ben gelukkig! Fijn!!!
Waarom vertel ik je dit nu allemaal? Wil ik mijn gedrag soms goed praten? Zoek ik een excuus?
Tuuuuuurlijk! Dat ook!
Maar daarnaast vertel ik je ook hoe lastig het is om te stoppen met snoepen. Voordat ik in de gaten heb dat ik aan het lijnen ben heb ik mijn mond alweer vol zitten. Helemaal na een week zoals Carnaval waarin ik mezelf helemaal heb laten gaan. De afgelopen 2 weken waren een mooi voorbeeld van hoe het NIET moet. Maar de wonderen zijn de wereld nog niet uit! Na de carnaval volgt de vaste tijd. Over een paar weken staan we stil bij Jezus Christus, die na zijn kruisiging opstond uit zijn graf. Hij ging gewoon door...
Doe ik dat toch ook!
je staat in mijn aggregate Rss reader, ben benieuwd welke ontwikkelingen je gaat doormaken.
BeantwoordenVerwijderenOver die these van de wetenschap .. die kan wel of niet waar zijn, maar denk ook aan de free will kwestie.
Ik kan 1 ding van harte aanbevelen dat lijnen sowieso uitbant voor de rest van je leven .. kom er voor jezelf achter welke processen er in gang worden gezet op biochemisch niveau in je lichaam na het nuttigen van al die heerlijkheden (die eigenlijk helemaal niet lekker zijn .. alleen vol moet suiker, zoet, zout en tarwe).
Mijn beleving is na het lezen van een boek als Deadly Harvest (alleen eng) of Nutritional anthropology van Geoff Bond .. en daarna zal een onderzoekende geest bekijken of deze vermeende feiten waar zijn (want het spreekt alles tegen dat altijd tegen ons verhaald is) dan zijn de "RODE" dagen per jaar op twee handen te tellen .. uit vrije wil.
En die kilo's of calorieën zijn vage kaders, beter is het om te weten wat er via het mondje naar binnen gaat .. en (op lange termijn) schade aanricht.